仕事での成長を強要されたら？対処法や違法になるケースを紹介

仕事に対する向き合い方は人によりそれぞれです。昇格を目指して成長を好む人もいれば、現状維持のまま自分のペースで働きたい人もいます。しかし、現代社会では成長を強要されるケースが少なくありません。

成長することは良いことですが、求められ続けるとプレッシャーになり、疲れてしまうこともあります。本記事では、仕事で強要されたときの対処法について紹介します。また、強要が違法になるケースや成長することのメリットを紹介しますので、参考にしてください。

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仕事での成長を強要されたときの対処法

会社は生産性や利益を求めるものです。そのため、従業員の成長を促すことは多くあります。しかし、成長は自分で選ぶものであり、強要されるものではないと考える人も少なくありません。自分のペースで仕事したい・成長したい人は、以下の対処法を試してください。

• まずは「強要された」のか「指導された」のかを見極める
• 強要されたことができない場合、はっきりと断る
• 会社の評価制度や成長の方向性を確認する
• 信頼できる同僚や外部の相談窓口に相談する
• 自分自身が成長できるチャンスと捉える
• 自分に合った仕事を探して転職する

まずは「強要された」のか「指導された」のかを見極める

成長を求められたときは、強要されているのか、正当な指導なのかを見極めることが大切です。正当な指導の場合、拒むことで他の従業員にも迷惑をかけることになります。作業が円滑に進まなければ、支障が出てしまいます。そのため、業務を進める上で適切なアドバイスやサポートは必要不可欠です。

一方で、本人の意思を無視し、無理な要求を押しつけるようであれば、それは強要といえます。簡単に言えば、業務上必要なスキルや知識を習得するよう促すのが指導であり、個人の生活や価値観を無視して過度な努力を求めるのが強要です。

例えば、「〇月〇日までに〇〇の資格を取得しなければ減給する」「社歴が長いことから管理職に昇進しなければ部署を異動させる」などが挙げられます。定年まで現場で働きたいのに、管理職になるよう促されるケースは少なくありません。

このように自分が置かれている状況を冷静に分析し、「強要された」のか「指導された」のかを見極めることが大切です。

強要されたことができない場合、はっきりと断る

強要された内容が自分にとって難しすぎたり、不合理であったりする場合は、はっきりと断ることが重要です。例えば、現在抱えている業務で手一杯なのに、成長のために新しい業務を教えられた場合は、「業務量が多すぎてキャパオーバーになる」と断りましょう。

もしくは、新しい業務を教えてもらう代わりに、現在担当している業務を減らしてもらうことが大切です。単に「できません」と言うのではなく、「この方法なら対応可能です」と代替案を提示することで、相手も納得しやすくなります。

また、必要であれば、第三者を交えて話し合うのも有効です。もし、遠慮して曖昧な返事をしてしまうと、相手に誤解を与え、さらに要求がエスカレートする可能性があります。断ることは決して悪いことではなく、自分のキャリアや健康を守るためにも重要なスキルの一つです。

会社の評価制度や成長の方向性を確認する

成長を求められたときは、それが会社の評価制度や方針に基づいているのかを確認することも重要です。会社としての成長方針に沿ったものであれば、正当な指導であり、それに従うことで将来的に評価につながる可能性があります。

一方で、特定の上司の価値観だけで押しつけられている場合は、強制に当てはまる可能性があり、納得できるかどうか考える必要があります。また、同僚と情報交換し、他の人も同じような指導を受けているのかを確認するのも有効です。

例えば、上司があなたを期待しており、他の従業員は行っていない研修に参加させたり、資格の取得を求めたりする場合があります。この場合、会社の方針ではなく上司の一方的な期待によるものだといえます。

上司に悪気がなかったとしても、その期待にプレッシャーを感じる場合は丁重に断るべきです。会社の方針と自分のキャリアの方向性を擦り合わせることで、無理なく成長する道を見つけましょう。

信頼できる同僚や外部の相談窓口に相談する

一人で悩むのではなく、信頼できる同僚や上司、または外部の相談窓口に話を聞いてもらうことも対処法の一つです。第三者の意見を聞くことで、自分の状況を客観的に判断できるようになります。

社内で相談できる人がいない場合は、こころの耳やみんなの人権110番などに相談してもよいでしょう。相談窓口の詳しい紹介は以下の記事で紹介していますので、参考にしてください。

また、信頼できる同僚と話すことで、同じような経験をしている人がいることに気づくかもしれません。問題を抱え込まずに、早めに相談することで、適切な解決策を見つけやすくなります。

関連記事：会社に相談できる人がいない場合どうする？対処法と相談窓口を紹介します

自分自身が成長できるチャンスと捉える

「強要された」と感じる場合でも、「自分の成長を後押ししてくれている」と視点を変えてみることも大切です。現時点では難しいと感じても、新しいスキルを習得することで、将来的にキャリアアップにつながるかもしれません。

完全に拒否するのではなく、一度チャレンジすることで、新たな道が開けることもあります。例えば、上司が求めるスキルが市場価値の高いものであれば、それを習得することで転職や昇進のチャンスが広がる可能性があります。

成長したい気持ちはあるけど、一歩踏み出せない人は、成長できるチャンスと捉えてみてください。これまでストレスと感じていたことも、チャンスと捉えればストレスが軽減できるでしょう。

もちろん、自分の限界を超える無理な要求であれば無理に受け入れる必要はありません。挑戦できる範囲内だけ努力して、自分のペースに合わないと感じれば断っても良いでしょう。

自分に合った仕事を探して転職する

成長意欲の高い従業員が多く、どうしても現在の職場環境が合わない場合や、強要が続くのであれば、転職を検討するのも一つの手です。自分の価値観やキャリアの方向性が合った会社に転職できれば、働きやすい環境を得られます。

転職活動を始める際には、自分のスキルや経験を見直し、どのような職場なら無理なく働けるかを考えることが大切です。とくに企業の成長方針や働き方、どのような従業員が多いのか確認し、同じ問題に直面しないように注意しましょう。

求人情報をチェックし、企業の成長方針や働き方を確認することで、同じような問題に直面しないように注意しましょう。また、転職活動を通じて自分の市場価値を知ることもできるため、無理に今の環境に留まる必要がないと気づくこともあります。

仕事での成長を強要することが違法になるケース

仕事で成長を求められるのは一般的ですが、状況によっては違法になるケースがあります。以下の違法になるケースについて、具体的に説明します。

• 過度なプレッシャーをかけ続けられる
• スキルや資格の取得を強要される
• 成長するのを拒むと人格を否定される
• 成長を拒否すると不当な評価や嫌がらせを受ける
• プライベートを犠牲にするよう強要される

過度なプレッシャーをかけ続けられる

適切な範囲内の指導は問題ないのですが、過度なプレッシャーをかけ続ける行為は違法となる場合があります。例えば、作業効率を上げるという名目でさばききれない量の仕事を与えるのは、パワハラの「過大な要求」に当てはまります。

また、精神的な圧力が長期間続き、業務に支障をきたしたり、健康被害が出たりすれば、労働基準法や労働安全衛生法の観点からも問題視されるでしょう。

とくにブラック企業では、成長のためといって長時間労働や過剰なノルマを強いられるケースがあります。長期間にわたり成長を求められる場合は、早めに相談するなど対処してください。

スキルや資格の取得を強要される

パワハラやセクハラなど、さまざまなハラスメントがありますが、その内の一つに「資格ハラスメント」というものがあります。資格ハラスメント（シカハラ）とは、会社が資格の取得を強要し、取得できなければ減給や降格、退職勧奨など不当な扱いをする行為です。

また、労働契約に資格についての記載がない場合、費用をすべて自己負担するよう命じられる場合は違法となる可能性が高いです。

運送会社に勤めている人に運転免許の取得を求めるのは、資格の取得が業務上必要であるため違法にあたりません。このように、資格がなければ業務を遂行できないような場合は、「適正な業務の範囲」とみなされます。

しかし、取得しないなことで不当な扱いを受けたり、取得が困難な資格を強要したりすることは、パワハラの「過大な要求」にあてはまる可能性が高いでしょう。

成長するのを拒むと人格を否定される

成長するのを拒むと、「無能だ」「お前は価値がない」などと人格を否定される場合は、パワハラに該当する可能性が高くなります。人格を否定する行為は、パワハラの「精神的な攻撃」に当てはまり、労働施策総合推進法（パワハラ防止法）によって規制しております。

仕事の成長を促すことと、従業員の人格を否定することは全く別の問題です。上司や同僚から継続的に人格を否定され、精神的なダメージを受ける場合は、会社の相談窓口や労働基準監督署、労働組合などに相談しましょう。精神的な負担が大きくなり、うつ病などの健康被害を引き起こした場合には、労災認定を受けることも可能です。

成長を拒否すると不当な評価や嫌がらせを受ける

業務上の指導として成長を求めること自体は問題ありませんが、それを拒否した際に不当な評価を受けたり、嫌がらせをされたりする場合は違法となる可能性があります。例えば、自主参加の研修や新しい業務を断ったことで、突然評価が下げられたり、昇進の機会を奪われたりする場合、不当な扱いを受けた可能性があります。

また、仕事を与えてもらえない「追い出し部屋」への異動や、退職を強要するような行為が行われた場合、明らかにパワハラだといえるでしょう。労働契約に明記されていない内容を強要され、それを拒否したことで不当な扱いを受けた場合は、労働組合や労働基準監督署に相談することで問題が改善する可能性があります。

プライベートを犠牲にするよう強要される

プライベートを犠牲にしてでも成長するように強要される場合、違法に当たる可能性が高いです。例えば、就業時間外にも業務関連の勉強を強制されたり、休日にも会社の研修に強制参加させられたりする場合、労働時間に該当する可能性があるため、違法となるケースがあります。

また、プライベートの時間を削ることを拒否した際に、「やる気がない」「出世したくないのか」といった言葉で圧力をかけられる場合も、ハラスメントの一環として問題視されることがあります。仕事とプライベートのバランスを取ることは、労働者の基本的な権利です。それを侵害する行為は法的に問題となる可能性があります。

仕事での成長を強要されるのがつらい理由

どの会社でも成長を求められるケースは少なくありません。しかし強要されると、プレッシャーやストレスになり、大きな負担と感じる場合があります。

• 成長の強要がプレッシャー・ストレスになるから
• どこまで成長すればいいのかわからないから
• 自分の働き方に合っていないから

それぞれについて具体的に見ていきましょう。

成長の強要がプレッシャー・ストレスになるから

成長を求められること自体は問題ではありませんが、それが過度なプレッシャーとなると精神的な負担が大きくなります。とくに、上司や同僚から常に「もっと頑張れ」「これくらいできて当然だ」と言われ続けると、精神的に追い詰められることがあります。

努力しても評価されず、さらに高いレベルを求められる環境では、やる気を失ってしまうことも少なくありません。また、他の従業員の成長意欲が高く「成長しなければ居場所がなくなる」と感じるような職場では、プレッシャーやストレスの原因になるでしょう。

どこまで成長すればいいのかわからないから

成長を求められることがつらい理由の一つに、「どこまで成長すればいいのかわからない」という点が挙げられます。自分なりに努力して、新しい業務を覚えられるようになれば、次の業務、また次の業務と、どんどん新しいことへの挑戦を求められるケースがあります。

自分は今の業務量やレベルに満足していても、常に上を目指すように求められれば、どこまで成長すればいいのかわかりません。成長の目標が不明確な環境では、従業員が自信を持って働くことが難しくなり、モチベーションの低下につながる可能性が高いです。

また、職場によっては上司によって求める成長のレベルが異なり、一貫性のない指示を受けることもあります。このような環境では、どこまで努力すれば良いのか分からず、常にプレッシャーを感じながら働かなければならなくなります。その結果、仕事が楽しくなくなり、職場に対する不満が蓄積してしまうこともあるでしょう。

自分の働き方に合っていないから

人によって理想とする働き方はさまざまです。すべての人が同じスピードで成長できるわけではなく、個々のペースや価値観に違いがあります。しかし、企業や上司が一律に成長を求めると、それが自分に合わない場合、強いストレスを感じることになります。

安定した環境で長く働き続けたいと考えている人にとって、常に新しいスキルの習得や高い成果を求められる環境は苦痛に感じるでしょう。また、仕事をする上で大切にしたい価値観があるにもかかわらず、会社がそれを無視して一方的に成長を求める場合、働くこと自体がつらくなってしまいます。

成長を強要されることで、自分のペースで働けなくなるケースもあります。例えば、「短期間で結果を出せ」と言われたり、「より責任の重い仕事を任されるべきだ」とプレッシャーをかけられたりすると、自分の能力以上の負担を背負うことになり、精神的に追い込まれることも少なくありません。

成長のスピードは人それぞれであり、それを無視した強要は、仕事の満足度を下げる原因の一つです。

自分の価値観やペースに合わない成長を強要され続けると、最終的には「この仕事が向いていないのではないか」と感じるようになり、転職を考えざるを得ない状況になることもあります。自分に合った働き方を実現するためには、職場環境や会社の方針と自分の価値観が合っているかどうかを見極めることが大切です。

仕事での成長を強要されるのはデメリットだけではない（成長するメリット）

仕事での成長を求められることは、時にプレッシャーを感じる要因になります。しかし、それは必ずしも悪いことばかりではありません。成長することで得られるメリットは数多く、キャリアや日々の働き方にポジティブな影響をもたらします。

• 自信がついてモチベーションが向上する
• キャリアアップや昇給のチャンスが広がる
• 転職や独立などの幅が広がる
• 仕事のやりがいや楽しさを実感できる
• 仕事のストレスが軽減される

自信がついてモチベーションが向上する

成長を実感できると、自分のスキルや知識に対する自信が生まれます。例えば、新しい業務に挑戦し、最初は難しく感じたことでも、繰り返し取り組むうちにスムーズにこなせるようになり、自分の実力を実感できます。この成功体験は、さらなる挑戦への意欲を高め、仕事へのモチベーション向上につながるでしょう。

自信を持つことで主体的に行動できるようになり、受け身ではなく前向きな姿勢で業務に取り組めるようになるのです。さらに、自信がつくことで人間関係にも良い影響を与えます。職場でのコミュニケーションが円滑になり、自分の意見をしっかりと伝えられるようになります。その結果、チームワークが向上し、より働きやすい環境が生まれるのです。

キャリアアップや昇給のチャンスが広がる

仕事において成長し続けることで、より高度なスキルや専門知識が身につきます。スキルや知識が身に付き、担当する業務の幅が増えていけば、昇進や昇給の可能性が高まります。会社は成長意欲の高い社員を高く評価する傾向がありますので、積極的に成長することでより高い評価を得られるでしょう。

年収を増やしたい人や、裁量のある仕事をしたい人は積極的に成長意欲があることをアピールしましょう。

成長して部下ができれば、マネジメント能力が向上し、リーダーシップを発揮する機会が増えます。その経験は、社内だけでなく他の企業でも評価されやすくなり、転職時にも有利に働くでしょう。キャリアの選択肢が広がることは、将来的な安定にもつながります。

転職や独立などの幅が広がる

現在の職場だけでなく、転職やフリーランスとしての道を考えたときにも、成長して専門的なスキルや知識を身につけておけば、有利に物事を進めることが可能です。特定の分野での専門性を高めたり、マネジメント能力を磨いたりすることで、より良い条件の転職先を見つけやすくなります。

また、独立を考える際にも、成長によって得た知識や経験が大きな助けになるでしょう。例えば、実務的なスキルだけでなく、交渉力やマーケティングの知識を身につけていれば、独立後の事業運営もスムーズに進められます。仕事を通じて得た人脈も活かせるため、成長を続けることで将来の選択肢が広がるのは間違いありません。

仕事のやりがいや楽しさを実感できる

成長することで、仕事の楽しさをより深く感じられるようになります。単調な業務をこなすだけでは飽きがきてしまいますが、新しいスキルを身につけたり、成果を実感したりすることで、達成感が得られるでしょう。難しい課題に挑戦し、それを乗り越えたときの達成感は大きく、自己成長を感じられる瞬間でもあります。

結果として、仕事そのものが充実したものになり、働く意義を見出せるようになるでしょう。さらに、やりがいを感じることでポジティブな気持ちが生まれ、職場の人間関係にも良い影響を及ぼします。同じ目標に向かって努力する仲間との連帯感が強まり、職場全体の雰囲気も良くなるのです。

仕事のストレスが軽減される

業務におけるストレスの一因は、スキル不足や経験の少なさからくる不安です。しかし、成長を続けることで、そうした不安を軽減できます。例えば、新しいシステムの導入や業務フローの変更に対しても、適応力が高まることでスムーズに対応できるようになります。

また、問題解決能力が向上することで、困難な状況にも落ち着いて対処できるようになり、精神的な負担が軽減されるでしょう。仕事に慣れて余裕が生まれると、周囲とのコミュニケーションもうまく取れるようになり、人間関係のストレスも減ります。

成長することで仕事の効率が上がり、残業時間を短縮できれば、プライベートの時間を確保でき、生活全体の満足度が向上するでしょう。

仕事で成長していないといわれる原因は？

「全然成長が見られない」「成長が遅い」などと上司にいわれたことがある人もいるでしょう。どのような状況だと、上司から成長していないと思われるのか見ていきましょう。

• 同じミスを何度も繰り返す
• 仕事のスピードが上がらない
• 上司から指摘されたことが活かされていない
• 新しい仕事に挑戦しない

同じミスを何度も繰り返す

仕事においてミスはつきものですが、同じミスを何度も繰り返すと「成長していない」と判断されることがあります。一度指摘されたミスを修正し、次に活かせるかどうかが成長の分かれ目になります。例えば、書類の誤字脱字や報告漏れなどが何度も続くと、上司や同僚からの信頼を失いかねません。

同じミスを何度も繰り返す原因として、フィードバックを受けたときにしっかりと振り返りをしていないことが考えられます。単に指摘された内容を受け入れるだけではなく、なぜそのミスが起きたのかを分析し、再発防止策を講じることが重要です。

また、同じミスをしないためにメモを取る習慣をつけることも効果的です。小さなことの積み重ねが、成長を実感するための第一歩となるでしょう。

仕事のスピードが上がらない

業務のスピードがなかなか上がらないと、周囲から「成長が遅い」と思われることがあります。とくに、同じ業務を長く担当しているにもかかわらず作業時間が短縮されない場合、仕事の進め方に問題があると見なされることも少なくありません。

仕事のスピードが上がらない原因としては、効率よく作業を進める努力をしていないことです。例えば、手作業で処理できる範囲を超えているのに、ツールを使わずに非効率な方法を続けていると、なかなかスピードは上がりません。

また、優先順位のつけ方が適切でないと、重要な作業に時間をかけすぎてしまうこともあります。仕事のスピードを向上させるためには、タスク管理の方法を見直し、どの工程に時間がかかっているのかを分析することが重要です。

上司から指摘されたことが活かされていない

上司からの指摘を受けたにもかかわらず、それを次の仕事に活かせていない場合、「成長していない」と思われることがあります。仕事において指摘を受けることは、スキルアップのための貴重な機会ですが、同じようなミスを繰り返してしまうと、上司からの評価は下がる一方です。

その背景には、指摘された内容をしっかりと理解できていない、または改善しようという意識が足りていないことが考えられます。例えば、資料作成の際に「もっと簡潔にまとめるように」と言われたにもかかわらず、次回も冗長な文章が多いままだと、改善の意思がないと判断されるかもしれません。

指摘を受けた際には、単に受け流すのではなく、具体的に何をどう変えればよいのかを自分なりに考え、実践していくことが重要です。

新しい仕事に挑戦しない

成長するためには、新しい仕事に挑戦する姿勢が欠かせません。しかし、現状の業務だけをこなすことに満足し、新しいことに取り組もうとしないと、周囲から「成長が止まっている」と見られてしまうことがあります。とくに、変化の激しい業界では、学び続ける意識を持たなければ、時代の流れに取り残されてしまいます。

新しい仕事に挑戦しない理由としては、新しい仕事に対する不安や、失敗を恐れる気持ちが影響していることが多いです。例えば、新しいプロジェクトに手を挙げることをためらっていると、成長のチャンスを逃してしまいます。挑戦することで得られる経験は、今後のキャリアにも大きく影響を与えます。まずは、興味のある分野で少しずつ学びを深め、小さな挑戦を積み重ねていくことが大切です。

まとめ

仕事で成長を強要されたときの対処法や違法になるケースについて紹介しました。仕事の成長を強要された場合は、適正範囲内なのか、強要なのかを見極めましょう。強要される場合は、できないことをはっきり断るべきです。また、一人で悩まず信頼できる人や相談窓口に相談するのも大切です。

会社や職場と価値観が合わないときは、転職も視野に入れておきましょう。