退職理由が「家庭の事情」は嘘だと思われる？伝え方や例文、注意点を紹介

本当の退職理由を伝えず、「家庭の事業」で辞めると伝えても大丈夫か気になる人は多いのではないでしょうか。退職理由を上司に伝えるときに建前（嘘）を使う人は46％と、必ずしも本音を伝える必要はないことがわかります。

本記事では、退職理由が「家庭の事情」でも大丈夫なのか、例文を用いてケース別で伝え方を紹介します。また、よく使われる退職理由や退職理由が「家庭の事情」の場合、どこまで伝えるべきかなど、わかりやすく解説していますので、参考にしてください。

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退職理由が「家庭の事情」でも大丈夫？

結論から言うと、「家庭の事情」は退職理由として使っても問題ありません。退職理由は必ずしも本音を伝える必要はなく、建前として家庭の事情と伝える人も多くいます。

とくに人間関係や労働条件など、ネガティブな理由で辞めたい場合に、そのまま伝えるとトラブルの原因になることもあるため、やんわりと濁した表現が選ばれやすいです。

もちろん、家族の介護や育児、転居、配偶者の転勤といった、実際にやむを得ない事情で退職するケースもあります。ただ、これらはそれほど多いわけではなく、どちらかと言えば家庭の事情という言葉は、表向きの退職理由として使われることが多いのが現実です。

民法第627条により、退職意思を伝える必要はありますが、退職理由そのものを詳しく説明する義務はありません。つまり、会社に対してなぜ辞めるのかを伝えなくても法律的に問題ないのです。

ただし、曖昧な理由では会社も納得しませんので、伝え方や注意点を理解しておくことが円満退職を目指す上で大切なことです。

退職理由を上司に伝えるときに建前（嘘）を使う人は46％

エン・ジャパンやJob総研などの調査によれば、退職理由を上司に伝える際に「本音」ではなく「建前（嘘）」を使う人は約46％にのぼります。実際に退職を経験した人のうち、半数近くが本当の理由を隠していたという結果です。

つまり、家庭の事情などの表向きな理由を伝えるのは、ごく自然な行動だといえます。嘘をつくことに罪悪感を持つ人もいますが、一定の割合で多くの人が同じように建前を使っているのが現実です。退職理由に建前（嘘）を使う理由について説明します。

退職理由に建前（嘘）を使う理由

エン・ジャパン株式会社が発表した調査によれば、退職理由に建前（嘘）を使う理由として多いのは、以下の通りです。

最も多かったのは「話しても理解してもらえない」という理由で、退職の背景にある不満や事情を説明しても、上司に納得してもらえないだろうと考える人が多いことがわかります。また、円満退職を目指したいと考えている人も多いです。

建前（嘘）としてよく使われる退職理由

退職理由には、実際の本音とは異なる建前が使われることがあります。これは、上司や同僚との関係を悪化させずに辞めたいときや、必要以上に理由を掘り下げられたくないときによく用いられます。

中でも多くの人が選びやすいのは、否定されにくく、なおかつ納得感のある理由です。建前（嘘）としてよく使われる退職理由について紹介します。

• 新しいことにチャレンジしたい・キャリアアップのため
• 家庭の事情（子供の世話、介護、離婚など）
• 自信のケガ・病気
• 結婚・出産

新しいことにチャレンジしたい・キャリアアップのため

新しい分野に挑戦したい、スキルを広げたいといった理由は、建前として非常に使いやすい表現です。聞く側にとっては前向きに映るため、否定的な印象を与えにくいのが特徴です。

本音では今の仕事内容に飽きた、職場の雰囲気が合わないといった理由があっても、このようにポジティブな形に言い換えることで、相手の感情を刺激せずに退職の意思を伝えられます。とくに転職先が既に決まっている場合や、同業界での転職を避けたい場合にも有効です。

注意点としては、転職前に新しいことにチャレンジする姿勢を見せておくことです。仕事に対して消極的な人が、キャリアアップのためといっても嘘だと思われてしまうでしょう。

家庭の事情（子供の世話、介護、離婚など）

家庭の事情は、最も一般的で使いやすい建前理由のひとつです。子育てや親族の介護、離婚後の生活環境の変化などは、個人のプライベートに深く関わるため、聞く側もあまり掘り下げて質問しづらい傾向があります。

実際には家庭の事情がない場合でも、家庭の都合で働き方を見直す必要があると説明すれば、納得してもらえることが多いです。ただし、同じ業界や地域で再就職する場合は注意しましょう。万が一、現職の従業員と接するときがあった場合、気まずくなってしまいます。

自信のケガ・病気

健康上の理由は、退職理由として強い説得力があります。ケガや病気は本人の努力だけでは改善できないケースも多く、職場も無理に引き止めることはほとんどありません。

本音では精神的なストレスや職場環境が原因の場合でも、療養のためや体調を整える必要があると伝えれば、スムーズに話が進みます。ただし、深く関わってくる上司や同僚から症状や経過を質問されることもあるため、答えられる範囲で一貫性のある説明を準備しておくと安心です。

また、この理由を使う場合は、退職後すぐに元気に働く姿をSNSなどに載せると信用を損なう可能性があるため注意しましょう。

結婚・出産

結婚や出産も、相手が納得しやすい建前理由のひとつです。特に女性の場合は、結婚や出産を機に生活環境や優先順位が変わるのは自然なことと受け止められます。この理由を使えば退職するのが不可抗力だと捉えてもらえるため、円満に辞められるケースが多いです。

注意したいのは、実際に結婚や出産の予定がない場合です。親しい同僚や共通の知人に事実と異なることを話すと、後々噂になって信用を失うリスクがあります。そのため、この理由を選ぶ場合は、退職後の行動にも矛盾が出ないよう慎重に判断することが大切です。

実際に多い本音の退職理由

建前では家庭の事情やキャリアアップなどを使っていても、実際の退職理由は別にあることが少なくありません。給料が低い、人間関係が悪いなどは退職理由として非常に多いですが、ネガティブに受け取られやすいため、そのまま伝えると円満退職が難しくなる場合もあります。

そのため、多くの人が建前を選び、表面的には穏やかな理由に置き換えて伝えているのが現状です。実際に多い本音の退職理由を紹介します。

• 給与が低い・昇給のチャンスがない
• 職場の人間関係が悪い
• 社内の雰囲気が悪い
• 労働時間に不満がある

給与が低い・昇給のチャンスがない

給与や昇給の不満は、退職理由として非常に多い項目です。dodaの調査でも、退職理由として最も多くおよそ3割の人が給与や昇給を理由に退職しています。働く目的の多くは生活のために収入を得ることです。

そのため、給与が低い、あるいは成果を上げても給与が上がらない場合、会社に対する不満は大きくなります。さらに、昇進や昇給の評価基準が不透明な職場では、努力が報われないと感じやすく、モチベーションの低下につながります。

ただし、転職によって給与が上がる人は全体の4割程度にとどまります。必ずしも収入が改善されるわけではないため、現在の職場で給料交渉を試みることも選択肢の一つです。給与交渉のやり方については、以下の記事を参考にしてください。

給料の交渉のやり方を徹底解説！タイミングやNGポイントを紹介

職場の人間関係が悪い

職場の人間関係を理由に退職する人も非常に多く見られます。人間関係は、仕事へのモチベーションや継続意欲に直結する大きな要素です。どれだけやりがいのある業務でも、パワハラやいじめなどの被害に遭えば強いストレスとなり、働き続けることが難しくなります。

とくに小規模な職場では、人間関係の影響がより大きく、改善が困難なケースも少なくありません。なかでも上司との関係は重要で、一緒に過ごす時間が長いほど相性が仕事のしやすさを左右します。

無能な上司や責任を回避する上司の下では、精神的負担が増し、退職を決意するきっかけとなります。上司との上手な向き合い方については、以下の記事で詳しく紹介していますので、参考にしてください。

関連記事：上司が嫌いで関わりたくない場合どうする？上手な向き合い方とストレス解消法を解説

社内の雰囲気が悪い

社内全体の空気が重く、活気がない職場では、仕事へのモチベーションを維持することが難しくなります。原因としては、上層部の経営方針が不透明であることや、成果主義による過剰な競争、長時間労働の常態化などです。

こうした環境では、社員同士の協力体制が築かれにくく、孤独感を覚えることが多くなります。とくに入社間もない人は、職場のメンバーと打ち解けるまでに時間がかかり、その過程で心が折れてしまい、早期退職につながるケースも少なくありません。

社内の空気が悪い原因や対処法については、以下の記事を参考にしてください。

関連記事：社内の空気が悪い原因と対処法｜職場の雰囲気を悪くする人の特徴を紹介

労働時間に不満がある

労働時間が長く、残業や休日出勤が常態化している職場では、心身への負担が大きくなります。近年ではワークライフバランスを重視する人が増えており、プライベートの時間が確保できないことを理由に退職するケースも珍しくありません。

労働時間の管理が不十分な職場では、残業代が正しく支払われないリスクもあります。中には、業務量が多いにもかかわらず残業が許可されず、サービス残業を強いられるブラック企業も存在します。こうした環境では、健康面や生活の質が大きく損なわれ、長期的に働き続けることが困難です。

退職理由が「家庭の事情」の場合、どこまで伝えるべきか

家庭の事情を理由に退職を伝える場合、どこまで詳細を説明すべきか迷う人は多いです。実際には、必ずしも細かい内容まで話す必要はありませんが、場合によっては事情を共有することで会社からサポートを得られることもあります。

• 事情を詳細に話す必要はない
• 詳しく話すことで会社からサポート得られる場合もある

事情を詳細に話す必要はない

退職理由は、法律上必ず詳しく説明しなければならないものではありません。理由を深掘りされるのが嫌な場合や、プライベートな事情を知られたくない場合は、あえて簡潔にとどめて構いません。

ただし、家庭の事情とだけ伝えた場合、会社側は辞める理由がまったくわからないので納得してもらえない可能性もあります。相手が想像できる範囲で内容を伝えることも重要です。

詳しく話すことで会社からサポート得られる場合もある

一方で、家庭の事情を具体的に説明することで、会社が配慮してくれる場合もあります。たとえば、家族の介護や子育てなどが理由であれば、在宅勤務や時短勤務への切り替え、勤務日数の調整など柔軟な対応を提案してもらえることがあります。

とくに今すぐ退職する必要がない場合や、条件が改善されれば働き続けたいと考えている場合は、事情を共有することがメリットになる可能性が高いです。

【例文付き】家庭の事情の退職理由をケース別で紹介

家庭の事情を理由に退職を伝える場合の例文を、ケースごとに紹介します。自分の状況に当てはめながら、どのように伝えればいいのか見ていきましょう。

• 親の介護が必要になった場合の退職理由
• 子どもの育児が必要になった場合の退職理由
• 配偶者の転勤・転居による退職理由
• 家業を手伝うことになった場合の退職理由
• 家庭内でトラブルがあった場合の退職理由

親の介護が必要になった場合の退職理由

親の介護を理由に退職を伝えるときは、病状や介護の詳細まで話す必要はありません。「介護が必要になった」という事実だけを伝えれば十分です。

上司や会社に対しては、やむを得ない事情であることを簡潔に説明し、感情的にならず落ち着いた口調で伝えるとスムーズに受け入れられやすくなります。また、退職によって業務に影響が出ることを意識し、これまでの感謝と引き継ぎの意思を明確に伝えることが大切です。

子どもの育児が必要になった場合の退職理由

育児を理由に退職を伝える場合は、「子どもの健康や成長のため」というポジティブで理解されやすい理由にまとめることがポイントです。あまり細かく家庭の事情を話す必要はなく、仕事との両立が難しくなった背景を簡潔に説明するだけで十分です。

配偶者の転勤・転居による退職理由

配偶者の転勤や転居を理由にする場合は、詳細な事情を語らなくても理解を得やすいです。ただし、引っ越しの日程や最終出勤日を明確に伝えると、スケジュール調整がスムーズになります。

急な退職になるケースが多いため、感謝の気持ちや責任を持った引き継ぎの意志を添えることがポイントです。

家業を手伝うことになった場合の退職理由

家業を手伝う場合のポイントは、仕事の継続が難しいだけでなく、今後の生活や働き方が大きく変わる点を伝えることです。

家業の具体的な内容や状況は深く説明せず、あくまで家族の事情とまとめることで、プライバシーを守りつつ理解を得やすくなります。また、将来に向けての決断であることを強調すると、前向きな印象を与えやすいです。

家庭内でトラブルがあった場合の退職理由

家庭内トラブルを理由に退職を伝える際は、事情が複雑で詳細を話しにくいことをはっきり伝えつつ、相手に想像させる程度の曖昧さを残すのがポイントです。

あまり詳しく話すとプライバシーが損なわれるうえ、詮索や引き留めにつながる恐れがあります。理由を控えめにしつつも生活に影響が出ていると明確に伝え、理解を求める姿勢が円満退職につながります。

家庭の事情を退職理由として伝える場合の注意点

家庭の事情を退職理由にする際は、伝え方に注意が必要です。あまりにも曖昧すぎると、会社側から詳しく事情を聞かれたり、引き留めにあったりする可能性があります。

かといって詳細をすべて話す必要はなく、適度な情報量で誠実に伝えることが重要です。家庭の事情を退職理由として伝える場合の注意点を紹介します。

• 曖昧な理由だと引き留められやすい
• 話す内容に一貫性を持たせる
• 円満退職を目指す

曖昧な理由だと引き留められやすい

家庭の事情を理由に退職を申し出る際、あまりにも内容があいまいだと、会社側は納得しにくくなります。

例えば、家庭の事情とだけ伝えると、上司や人事は具体的な問題や期間を確認したくなるため、詳細を求められたり、場合によっては退職を引き留められることもあります。

とくに人手不足の職場では、引き留めが強くなる可能性が高いです。そのため、プライベートな部分は詳しく話さなくてよいものの、退職の必要性や今後の見通しを簡潔に説明しておくと、相手も理解しやすくなります。

無理に詳しく話す必要はありませんが、ある程度の情報を提示し、納得感を持ってもらうことがスムーズな退職につながります。退職を引き留められたときの対処法は、以下の記事を参考にしてください。

関連記事：退職を引き止められる人の特徴とは？引き止められた際の上手な断り方を解説します

話す内容に一貫性を持たせる

退職理由を伝えるときは、一度決めた内容を一貫して話すことが重要です。上司だけでなく、人事担当者や他の関係者にも説明する場面が出てきます。

その際に説明内容が変わっていたり、言い回しや事情の重点が異なったりすると、会社側に不信感を抱かせてしまう可能性があります。

家庭の事情という個人的な内容だからこそ、話す範囲や伝え方を自分の中で整理し、どこまで話すかを決めておくことが大切です。これにより、相手の質問に一貫した回答ができ、トラブルを避けやすくなります。

円満退職を目指す

家庭の事情を理由に退職するときは、プライベートな問題であるため、職場との関係を良好に保つことが特に重要になります。円満退職を目指すには、まずこれまでの感謝の気持ちをしっかり伝えることが大切です。

次に、引き継ぎの計画や業務の整理について具体的な意志を示し、退職後も会社に迷惑がかからないよう配慮しましょう。

可能な範囲で、会社の要望や対応策にも柔軟に応じる姿勢を見せることで、職場との信頼関係が維持されます。また、退職日まで誠実に仕事を続けることも円満退職に欠かせません。円満退職については以下の記事を参考にしてください。

関連記事：円満な退職の伝え方を解説！上司や同僚に伝えるポイントや例文を紹介

退職理由（家庭の事情）を伝えて引き留められたときの対処法

退職理由を伝えると、上司から引き留められることはよくあります。引き留められたときの対処法を見ていきましょう。

• 退職する意志をはっきりと伝える
• 退職届を用意しておく
• しつこい場合は退職代行サービスを利用する

退職する意志をはっきりと伝える

退職理由が家庭の事情であることを伝えた際に引き留められるケースは少なくありません。しかし、働き続ける意思がない場合は、迷わず退職の意志をはっきり示すことが重要です。

曖昧な態度や返答をすると、会社側は説得を続けようとするため、話が長引いてしまいます。具体的には、「家庭の事情のため退職は決定している」「この状況で働き続けることは難しい」と明確に伝えることで、相手に退職の意思を認識させましょう。

また、上司から職場に残ってもらうために改善案を提示されたり、辞める時期を延期できないかお願いされたりするケースがありますが、きっぱりと断ることがポイントです。

退職届を用意しておく

会社側が退職の意思を尊重せずに引き留めてくる場合は、退職届を準備しておくと効果的です。退職届は法的にも効力があり、退職の意思表示として重要な書類です。

口頭だけの意思表示だと曖昧に扱われることもあるため、書面で明確に意思を示すことが会社に対して強いメッセージとなります。退職届の提出時期は、退職希望日の少なくとも2週間前を目安にしましょう。

なお、会社の規定や就業規則に従うことも大切ですが、法律上は退職の意思表示をすれば退職が認められます。退職届を出すタイミングや書き方については、以下の記事を参考にしてください。

関連記事：退職届を出すタイミングはいつ？書き方や出し方、提出時期を徹底解説します

しつこい場合は退職代行サービスを利用する

引き留めがしつこく、話し合いが難航する場合や精神的な負担が大きい場合は、退職代行サービスの利用も選択肢の一つです。退職代行サービスは、第三者が本人に代わって会社と退職の意思を伝え、手続きを進めてくれます。

これにより、直接会社とやり取りするストレスを軽減できます。まずは自分でできる範囲の交渉を行い、それでも解決しない場合の最終手段として検討するとよいでしょう。

退職に関する悩みや相談があれば、ぜひ退職代行ほっとラインにご相談ください。

家庭の事情で退職するときによくある質問

家庭の事情で退職するときによくある質問を紹介します。

• 退職理由が家庭の事情の場合、嫌みを言われないのか？
• 家庭の事情について詳しく教えてほしいと言われたら？
• 好印象な退職理由の伝え方は？

退職理由が家庭の事情の場合、嫌みを言われないのか？

家庭の事情を退職理由にすると、まれに職場の人から嫌みを言われる可能性はゼロではありません。しかし、これは個々の職場環境や人間関係によって大きく異なります。

多くの場合、家庭の事情は個人的な問題であり、本人の意思を尊重するべきものとして理解されます。嫌みを言われた場合は、感情的に反応せず、冷静に対応しましょう。また、あまりに嫌がらせや嫌みがひどい場合は、人事や上司に相談するのも一つの方法です。

家庭の事情について詳しく教えてほしいと言われたら？

家庭の事情はプライベートな内容が多く、詳細を話したくない場合もあります。会社から詳しい説明を求められた際は、「個人的な事情なので詳しくは控えさせていただきます」と丁寧に断るのが一般的です。

無理に話す必要はなく、プライバシーを守る権利があります。ただし、抽象的すぎると引き留めの口実にされやすいため、「家族の看護が必要である」や「生活環境が大きく変わった」など、適度に具体的な説明を添えると理解されやすくなります。

好印象な退職理由の伝え方は？

退職理由を伝える際は、感謝の気持ちを含めて誠実に話すことが好印象につながります。家庭の事情という理由でも、これまでの経験に対する感謝や、引き継ぎに関する意志をしっかり伝えることが重要です。

また、理由をあいまいにしすぎず、しかしプライベートの詳細は控えめに伝えるバランスも大切です。円満に退職するために、相手の立場や気持ちにも配慮しつつ、誠実な態度で伝えるように心がけましょう。

まとめ

退職理由に家庭の事情を選ぶことは珍しくなく、法律上も問題ありません。実際、多くの人が建前や本音の理由を使い分けており、家庭の事情はその代表的な理由のひとつです。

しかし、曖昧すぎると引き留められやすくなるため、退職をスムーズに進めるためには伝え方が重要です。退職を伝えると強く引き留められる、嫌みを言われるなどの場合は、退職代行サービスを利用しましょう。

退職に関する悩みや不安がある方は、ぜひ退職代行ほっとラインにご相談ください。